フムス

ひよこ豆（ガルバンゾー豆）は英米でも大人気。ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富で、ダイエッターにが大注目。レディガガのダイエットフードとしても知られています レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料乾燥ひよこ豆練り白ゴマレ...