限られた食材・調理器具で工夫

アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすくアレンジ。しかも5分で完成！健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料オートミール水冷凍ミック...

グルテンが入っていないうどんを食べたくて作ってみました。もちもちして美味しく、ヘルシーで腹持ちのいいうどんです。※うどんの上に乗ってるのは参考です。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約15分 300円前後 材料米粉上新粉片栗粉塩お湯（生地に...

ココナッツバターでホワイトチョコっぽく。レーズンありは糖質16.3g。アーモンドだけなら糖質4.8g。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料ココナッツバターレーズンラム酒刻んだアーモンドシュガーカット0液状塩みんなの...

超速簡単レンジで1分♪ホットケーキミックスでサクふわのソフトクッキーが出来ちゃいます☆普段のおやつにも是非どうぞ♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 5分以内 100円以下 材料ホットケーキミックス溶き卵牛乳サラダ油みんなのレビュー