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ぷっくらそら豆に、新たまねぎの甘みとぷりっぷりの桜エビのかき揚げです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
指定なし

材料そら豆
桜エビ(乾燥)
新たま

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フライにすると沢山の油を使うので、少ない油でヘルシーにオーブン焼きにしました☆
パン粉がカリカリで香ばしく、ハーブも効いていて美味しいです☆

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15

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スコップコロッケの進化形?!
揚げずに簡単メンチカツです♪
無駄な油を使わないからヘルシーな仕上がりに。

塩もみすることで量が減り、
キャベツを大量消費も☆

レシピはこちら (

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豚バラ肉の薄切りが手に入ったので、兼ねてから作ってみたかったロールカツにしてみました。チーズや青じそ、梅など、割とさっぱりといけます。ロールカツ簡単ですね!

レシピはこちら (楽天レシピ)