プライベートジムって、どんなジム?について

プライベートジムって、どんなジム?
近頃は、ジムに行って体を鍛える人が多くなりましたね。ジムも色々なタイプのものがあり、いわゆる普通のスポーツジムから、中年女性向けのジム、そしてトレーナーから個人的指導を受けられるパーソナルジム等があります。そのパーソナルジムの中でも、個室制のプライベートジムが、数年前から人気になっています。何となく分かるけど、どのようなジムなのかはっきりとは分からないという方も多いかもしれません。

プライベートジムというのは、個室でパーソナルトレーナーからマンツーマンの指導を受けられるという点が特徴です。完全個室制なので、ダイエットして体を鍛えたいことを秘密にしたい人には最適でしょう。広い所で色々な人と一緒にやるジムだと、知り合いに会ってしまうことは十分考えられることです。それに一生懸命トレーニングしている所を他の人に見られるのが苦手という方もおられるでしょう。個室ですし、予約制になっている所が多いので、ジムのスタッフの人としか接することはないので安心です。

トレーナーはいつもマンツーマンで指導をしてくれます。その都度トレーナーが変わることなく、いつも同じトレーナーが指導してくれます。ただ、トレーナーとの相性が合う、合わないということもありますから、そういう場合は、トレーナーを変える必要が出て来ます。パーソナルジム(プライベートジム)の場合は、このトレーナーとの関係がとても重要になってきます。

トレーニングルームの中には、様々なトレーニング器具が設置されています。トレーナーの指導に基づいて、その人に合ったプログラムでそれらの器具を使って行いますので、効率のよいトレーニングを行うことが出来ます。

プライベートジムは、トレーナーが食事指導もしてくれます。いくらジムでトレーニングを行っても、ジムを離れたら勝手気ままな食生活をしていれば、絶対にやせたりできません。その点、トレーナーが何をどのように食べたら良いかの指導、また、実際にどのような食事をしたかを報告して、それに基づいてアドバイスをしてくれます。

では、料金はどうなのでしょうか。やはり、普通のジムに比べれば高額です。大体の目安としては入会金が3万円から5万円で、コース料金は2ヶ月で20万円から30万円くらいです。ですが、返金制度を設けている所も多く、全然効果がなかった場合は、返金してくれるのでちょっと安心ですね。


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