初めてのプライベートジム、どういう風に選ぶ？
個室でトレーナーからマンツーマンの指導を受けられるプライベートジム、今とても人気になっていますね。中でもすぐに思い浮かぶのがライザップでしょう。あのインパクトのあるテレビＣＭにより、誰にでも強く印象付けられますよね。でも、実際にプライベートジムを選ぶことになった時、どのように選べば良いのでしょうか。ライザップの他にも色々なプライベートジムがあるので、自分に合った所を選びたいものです。
●場所・・通いやすい場所にあるかどうかです。出来たら自転車でさっと行ける店舗とか、仕事帰りの途中にある店舗等、続けやすい場所にジムがあった方がいいでしょう。そのジムに通うのに電車を乗り換えて行かなければならないとか、車で行けてもいつも渋滞に巻き込まれるとか、しまいには行かなくなる可能性もなきにしもあらずです。
●料金・・一般的なプライベートジムは、２ヶ月コースで２０万円から３０万円です。高いジムだと５０万円以上になる所もあります。ですが、大体のジムでは効果がなかったら返金します、という返金制度があります。入会する前には返金制度があるかどうかを確かめるのも重要でしょう。
●良いトレーナー・・プライベートジムでは、専属のトレーナーと一対一で、トレーニングが行われます。ですから、そのトレーナーがかなり重要になってきます。そのトレーナーの実績、知識の豊富さ、利用者に合わせたトレーニングを行える柔軟さ、そして利用者との相性等、色々な面で良いトレーナーかどうか判断できます。いつもそのトレーナーの指導を受けるわけですから、どうしてもそのトレーナーが嫌な場合、変更してもらう必要が出てきます。とても小さなジムだと、変更が効かなかったりしますから、ある程度のトレーナーの人数がいるジムの方が安心です。
●食事の指導・・どのプライベートジムでも、食事の指導をしてくれますが、結構厳しい管理をする所や意外にゆるい所もあります。ですが、ダイエットには食事の管理は絶対に必要ですので、厳しい所の方をおすすめします。毎日食べた物を報告すると、アドバイスや注意をしてくれるジムの方がいいですね。トレーニングと食事制限で、美しい体形は作られるので、両面できちんと指導してくれるジムが望ましいでしょう。
●タオルやウェア等のレンタル・・ジムに行く度にタオルやウェアを持参するのは、結構大変なものです。やはり、タオルやウェア、シューズなどをレンタルしてくれる所がいいでしょう。殆どのジムではレンタル制度がありますが、ない所もありますから、入会時に確認しましょう。